Foto: Adriano Marçal
Saúde orienta foliões sobre hidratação e prevenção em Maricá
Secretaria destaca cuidados com alimentação, consumo de álcool e prevenção às ISTs durante altas temperaturas.
Atualizado há 36 dias
A Secretaria de Saúde de Maricá realiza campanha nas redes sociais para orientar a população sobre cuidados com a saúde durante o Carnaval e o período de altas temperaturas. As recomendações foram destacadas pela subsecretária de Promoção e Atenção Primária, Dra. Regina Ferreira nesta terça-feira (17/02), em entrevista.
Entre os principais alertas estão os sinais de desidratação, como boca seca, tontura, dor de cabeça, palpitação, confusão mental e desmaio. Nesses casos, a orientação é procurar um local fresco, iniciar a hidratação e, em situações mais graves, acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), pelo número 192.
A exposição ao sol também exige atenção. O período entre 10h e 16h — especialmente das 11h às 15h — concentra maior incidência de radiação solar. Quando a exposição for inevitável, é recomendado utilizar protetor solar com fator mínimo 30, roupas leves e manter a ingestão constante de líquidos.
Segundo a subsecretária, a hidratação é o principal cuidado durante o calor intenso. A recomendação mínima para adultos é de cerca de dois litros de água por dia, podendo aumentar em casos de esforço físico e permanência prolongada ao sol, como nos blocos de rua. Isotônicos e água de coco podem auxiliar, mas a água deve ser prioridade.
Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas (como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos) devem redobrar a atenção. A orientação é não interromper medicamentos de uso contínuo e manter alimentação regular. Pacientes hipertensos precisam monitorar a hidratação para evitar queda de pressão, enquanto pessoas com diabetes não devem pular refeições nem suspender o uso de insulina ou medicamentos prescritos.
A Secretaria também recomenda refeições leves, com menor teor de gordura e de fácil digestão, além de alternar momentos de lazer com descanso adequado, totalizando pelo menos oito horas de sono. O consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado, já que o álcool contribui para a desidratação e aumenta o risco de acidentes. A orientação é intercalar bebidas alcoólicas com água.
Outro ponto destacado é a prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). O uso de preservativo em todas as relações sexuais é essencial para prevenir ISTs e gravidez não planejada. A Secretaria de Saúde disponibiliza gratuitamente preservativos em todas as Unidades de Saúde da Família (USF), no Serviço de Atendimento Especializado (SAE) e em pontos de grande circulação durante a folia. Nas unidades, também são oferecidos testes rápidos para HIV, sífilis e hepatites virais.

Rayza Espírito Santo
Redatora, repórter de editorias diversas, social media e fotojornalista.
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