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Imagem da notícia Foto: Divulgação

Caminhada em Copacabana marca Semana do Sono 2026 no Rio

Atividade da Academia Brasileira do Sono terá caminhada, orientação gratuita e distribuição de material educativo na Praia de Copacabana..

Atualizado há 14 dias

Como parte da programação da Semana do Sono 2026, a Academia Brasileira do Sono (ABS) promove no domingo (15/03) uma caminhada educativa na Praia de Copacabana, na Zona Sul do Rio. A atividade começa às 8h, com saída do Forte de Copacabana, e segue pela orla até a área próxima ao Copacabana Palace.

Após o percurso, profissionais de saúde receberão o público em tendas montadas na praia para oferecer orientações gratuitas sobre hábitos saudáveis de sono. Também serão distribuídas cartilhas educativas e instalados totens informativos e interativos com conteúdos voltados à conscientização sobre a importância de dormir bem.

A ação integra a campanha nacional da Semana do Sono, realizada entre os dias 13 e 19 de março em diversas cidades do país. A iniciativa busca ampliar o acesso da população a informações confiáveis sobre distúrbios do sono e rotinas de descanso mais saudáveis.

De acordo com a otorrinolaringologista e cirurgiã do sono Dra. Luciane Mello, presidente da regional da Academia Brasileira do Sono no Rio de Janeiro, a atividade já se tornou tradição na cidade. “Todos os anos a Academia Brasileira do Sono leva para a população informações de qualidade e baseadas em evidências. Os eventos realizados em várias cidades do estado do Rio têm como objetivo esclarecer sobre a importância de um sono de qualidade e seus benefícios para a saúde”, afirma.

Segundo a médica, o evento em Copacabana é o principal da programação regional. “O principal evento do Rio de Janeiro acontece neste domingo, dia 15 de março, na Praia de Copacabana, reunindo profissionais de saúde para conversar diretamente com a população e orientar sobre hábitos que contribuem para uma melhor qualidade do sono”, explica.

A campanha deste ano ocorre no contexto do Dia Mundial do Sono, celebrado em 13 de março, e tem como tema “Durma bem, viva melhor”, destacando o sono como um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da prática de atividade física.

Dados do sistema Vigitel 2025, do Ministério da Saúde, apontam que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite e 31,7% relatam pelo menos um sintoma de insônia. Entre as mulheres, a prevalência chega a 36,2%, enquanto entre os homens é de 26,2%.

Para especialistas, ações públicas como a caminhada educativa contribuem para ampliar o acesso à informação e incentivar a população a reconhecer sinais de distúrbios do sono, além de estimular a busca por avaliação médica quando necessário.

A "Semana do Sono 2026 – Durma bem, viva melhor” acontece de 13/03 a 19/03, com atividades presenciais e online em diversas cidades do país. A organização é da Academia Brasileira do Sono (ABS), que reúne a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) promovendo ações educativas gratuitas, orientação ao público, distribuição de materiais informativos, lives com especialistas e vídeos educativos (“Gotas de Sono”).

Foto do Jornalista

Rayza Espírito Santo

Redatora, repórter de editorias diversas, social media e fotojornalista.

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